Centre nautique Robert Sautin

- Kinder unter 10 Jahren müssen von einem Erwachsenen in Badekleidung begleitet werden, der sie beaufsichtigt und die volle Verantwortung übernimmt.
- Olympisches Becken für Nichtschwimmer verboten.
- Zugang zum Becken ausschließlich in Badekleidung und barfuß.
Badeshorts und Taschen sind verboten.
- Vor dem Betreten der Becken ist das Duschen mit Seife obligatorisch.
- In den Becken besteht bei allen Aktivitäten Kappenpflicht.
- Verlassen der Becken 20 bis 30 Minuten vor Schließung.
- Ein Ausschluss wegen Nichteinhaltung der Hausordnung wird nicht zurückerstattet.

> Das Zentrum bietet verschiedene Wassersportaktivitäten mit unterschiedlichen Intensitätsgraden an:
WASSERSPORT
- Aqua Seniors (Sitzung nur für Personen über 60 Jahre)
- Aquadouce (Sitzung, in der verschiedene Gelenke, Muskelgruppen und das Herz-Kreislauf-System auf sanfte Weise mobilisiert werden).
- Cuisses abdos gluteers (belebender Kurs mit einer Mischung aus Ausdauer und Muskelaufbau für die unteren Gliedmaßen und den Bauchbereich)
- Aquafitness, (tonischer Kurs, der alle Muskelgruppen anspricht und den Muskelaufbau fördert)
- Cardio-Tonic (für ein sportliches Publikum, Kurs mit abwechselnder Ausdauerarbeit und schneller Ausführung, bei dem das Herz-Kreislauf-System maximal beansprucht wird).
- Aquagym grand bain (eine belebende Sitzung, bei der alle Muskelgruppen angesprochen werden und der Muskelaufbau in großer Tiefe gefördert wird).
- Swim hiit (Training in großer Tiefe, im hochintensiven Splitverfahren, bei dem verschiedene Bewegungen im Wasser zum Einsatz kommen: Schlagen, Kippen, Treten, Flossen, Bauchmuskeln, Schwimmen...)
- Aquacrossfit (sehr intensive Einheit in großer Tiefe, die Muskelaufbau vom Typ Crossfit® und Schwimmen kombiniert).
AQUATIC BIKE
- Openbike (freie 45-minütige Sitzung mit selbstständigem Fahrradverleih)
- Aquabike (Erlernen der Grundbewegungen, die später den Zugang zum Cardio-Bike-Kurs ermöglichen)
- Cardio Bike (Wasserfahrradkurs mit hoher Intensität für Herz-Kreislauf- und Muskeltraining)
GESUNDHEIT
- Aquasanté passerelle (angepasste Wassergymnastik für Personen mit besonderen Bedürfnissen, die von körperlicher Aktivität weit entfernt sind - Reserviert für das Haus "Gesundheitssport")
- Aqua sport santé (Wassergymnastiksitzung mit angepasster niedriger Intensität, Grundbewegungen, um moderat und schrittweise zu intensiveren Kursen überzugehen. Unterliegt einer ärztlichen Empfehlung)

>SCHWIMMLEKTIONEN
Für Kinder und Erwachsene, alle Niveaus, durchgeführt von diplomierten Sportpädagogen.
- Personalisierte Lektionen (10€ + Eintritt): maximal 4 Personen Das ganze Jahr über.
- Unterricht pro Trimester (120€ Trimester): maximal 8 Personen Das ganze Jahr über.
- Cycl'Eau-Kurse (60€ pro Woche + Eintritt): maximal 12 Kinder.
Montag bis Freitag, nur während der Schulferien

> BABY CLUB
Um dem Baby die Möglichkeit zu geben, sich im Wasser zurechtzufinden.
im Wasser zu lernen.
Teilen Sie mit Ihrer Familie Momente des Vergnügens und der Entdeckung.
in einer Wasserumgebung.
Weitere Informationen: 07 87 99 89 69 / babyclub@laposte.net

Online-Reservierung von Eintritten und Abonnements: http://bit.ly/3gymauv

Neu: Forum Entdeckung von Wasseraktivitäten :

> Wasserrettung: Erlernen der Techniken der Wasserrettung (BNSSA für über 16-Jährige).

> Kunstschwimmen: umfassende, gymnastische, kollegiale Aktivität: Entwicklung von Koordination, Wassergewandtheit, Apnoe, Tiefenmuskulatur und Lockerungsübungen.

> Unterwasserhockey: dynamische, körperliche, kollektive Aktivität: Entwicklung der Koordination, der Wassergewandtheit, des Apnoetauchens, des Wettkampfsinns und der Selbstüberwindung.