Ayurveda-Zyklus

Ayurveda-Zyklus
Vier Termine, Möglichkeit zur Teilnahme an einem Workshop, mehreren Workshops oder dem gesamten Zyklus.

Ayurveda (Wissenschaft vom Leben) ist das älteste Gesundheitssystem der Welt. Von der WHO (Weltgesundheitsorganisation) anerkannt, erweist sich Ayurveda als eine tiefe Quelle des Wohlbefindens, der Prävention und der Gesundheit. Seine wertvollen Lehren haben heute die indischen Grenzen überschritten und laden uns dazu ein, zur grundlegenden Gesundheit unserer Trilogie aus Körper, Geist und Seele zurückzukehren.
Ayurveda schlägt uns vor, uns selbst besser zu kennen, um uns auf physischer, physiologischer, energetischer und mentaler Ebene besser ins Gleichgewicht zu bringen. Ausgehend von der Bestimmung unserer individuellen Konstitution bietet uns der Ayurveda Weisheitslinien, um unsere Lebensweise, unsere Ernährung, unsere Aktivität und unsere körperlichen und geistigen Rhythmen anzupassen.

Workshops, um sich selbst besser kennenzulernen
Die Workshops werden in kleinen Gruppen angeboten, damit jede/r Einzelne von einem angepassten Austausch profitieren kann. Jeder Teilnehmer kann seine einzigartige Konstitution bestimmen und verstehen, was für ihn in den verschiedenen Bereichen des täglichen Lebens vorteilhaft oder weniger angemessen ist. In jedem Workshop werden zwei Yogapraktiken auf dem Stuhl angeboten (eine erste in Verbindung mit dem Kurs, eine zweite zur Entspannung).

Freitags
- 5. Dezember: Die eigene Konstitution bestimmen
- 30. Januar: Den Lebensstil anpassen
- 27. Februar: Ausgewogene Ernährung
- 27. März: Was haben wir gelernt?

Vor und nach den Workshops wird Ihnen eine Yogastunde auf dem Stuhl angeboten, und Sie erhalten einige Anregungen für eine bessere Selbsterkenntnis: Zuhören, Lebensstil, Ernährung.

WORKSHOP 1: Die eigene Konstitution bestimmen.
- Ein allgemeiner Ansatz des Ayurveda (=Wissenschaft vom Leben).
- Die 5 Elemente und die 3 Konstitutionen (die 3 Konstitutionen: Vata (Luft), Pitta (Feuer), Kapha (Erde) sind ein Schlüsselkonzept des Ayurveda, mit dem man seine individuelle Konstitution bestimmen kann).
- Die Bestimmung der individuellen Konstitution: Morphologie, Stoffwechsel, emotionaler und mentaler Ansatz

WORKSHOP 2: Anpassung der Lebensweise.
- Erinnerung an die drei Konstitutionen.
- Ausgleich des Lebensstils je nach Jahreszeit, Klimawandel, Wohnort.
- Empfehlungen je nach Konstitution.

WORKSHOP 3: Die Ernährung ins Gleichgewicht bringen.
- Erinnerung an die 3 Konstitutionen
- Agni: das Verdauungsfeuer - Ama: die Toxine.
- Die allgemeinen Prinzipien einer ausgewogenen Ernährung für jede Konstitution.
- Erste Prinzipien zur Anwendung in unserem täglichen Leben *

WORKSHOP 4: Was haben wir gelernt?
- Erinnerung an die Konstitutionen
- Bilanz: Anwendungen in unserem täglichen Leben. Austausch unserer Erfahrungen.
- Einige Anregungen für einen "ayurvedischen" Frühling und Sommer (Yogapraktiken, Ernährung).


FÜR WEN?
für alle, die sich selbst besser kennen lernen möchten, die an einer besseren Gesundheit durch Prävention interessiert sind, die ihre körperlichen und geistigen Energien ausgleichen möchten.

WIE...?
Arbeit in kleinen Gruppen (12 Pers.) und manchmal zu zweit oder zu dritt. Abwechselnde Arbeit in Workshops und Yoga-Sitzungen, die mit dem Thema des Workshops zusammenhängen.


Der Dialog und das Zuhören werden gefördert, da wir durch unsere Erfahrung immer einen kleinen Stein zum Gebäude des anderen bei seiner Suche nach einer besseren Kenntnis seiner selbst beitragen...

In keinem Fall geht es um die Behandlung mit Medikamenten oder verschiedenen "Zaubertränken"... Nur um Vorbeugung und Empfehlungen für den Alltag.


Informationen bei Martine Billerey Lips (Yoga Pour Tous).
Yogalehrerin seit 1996: Yogatherapie, Einzel- und Gruppenunterricht, Praktika, Meditationsworkshops, Gesundheitsprävention durch Ayurveda, die Wissenschaft vom Leben aus der indischen Tradition.

Am 13.